寒くなってきましたね。
だんだんと、身体を縮こまらせていく自分がいます。
オフィスなどで、ずっと同じ姿勢でいると血行が悪くなってしまいます。
そうすると冷え症にも悪影響だし、
肩こりなどの症状にもなりやすいいですよね。
それとずっと座っているから腰痛何かにも成りやすかったりもします。
そういうことを考えるとオフィスでもできるだけ対策はしておきたいと思いますよね。
とりあえず定期的に姿勢を変えるのは大事です。
姿勢が同じだととにかく良くないので、たまに休憩したり、
トイレに行ったりして体勢を変える時間を作ることが大事ですよ。
その他パソコンをやっているときの姿勢も大事なので、
しっかりその辺も意識してみましょう。
行ってみるのもいいですね。
